中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀表示若出現(xiàn)頭暈眼花、健忘多夢、手足發(fā)麻、腰膝酸軟、月經(jīng)量少色淡、月經(jīng)延期、閉經(jīng)等癥狀時(shí)，即可能為肝腎不足所引起的血虛，可用養(yǎng)血柔肝、補(bǔ)腎益精的方法同時(shí)補(bǔ)益肝腎氣血。
推薦食物：枸杞、黑芝麻
中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀指出枸杞是平補(bǔ)腎精肝血之品，現(xiàn)代藥理學(xué)研究也指出枸杞對造血功能有促進(jìn)作用，同時(shí)還有抗衰老、抗突變、抗腫瘤、降血脂、保肝及抗脂肪肝、降血糖、降血壓的作用。肝腎不足而血虛的女性以枸杞嚼食、煎湯、泡水、煮粥等，都能窺見補(bǔ)血之效，其中用黃酒泡枸杞（黃酒與枸杞的比例約為1:1）和以枸杞燉肉是養(yǎng)肝補(bǔ)血的良方。
中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀指出黑芝麻具有明顯的益精養(yǎng)血作用，多可用于精血虧虛、肝腎不足等情況�，F(xiàn)代研究表明，黑芝麻富含鐵元素，同時(shí)還含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、多種微量元素和維生素，可預(yù)防貧血。
中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀指出黑芝麻可直接食用或炒食，補(bǔ)血養(yǎng)血較為有效的食用方法是：將黑芝麻研成粉末，加入適量蜂蜜，密閉保存?zhèn)溆�，每天早晨�?0克左右蒸服。
