1.
中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀的濕熱質(zhì)總體特征:濕熱內(nèi)蘊(yùn)，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征。
2.形體特征:形體中等或偏瘦。
3.常見(jiàn)表現(xiàn):面垢油光，易生痤瘡，口苦口干，身重困倦，大便黏滯不暢或燥結(jié)，小便短黃，男性易陰囊潮濕， 女性易帶下增多， 舌質(zhì)偏紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。
4.心理特征:容易心煩急躁。
5.發(fā)病傾向:容易得黃疸、熱淋等病。對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應(yīng)。
6.飲食調(diào)理:對(duì)于濕熱體質(zhì)的老年人應(yīng)提倡飲食清淡，多吃甘寒、甘平、清利濕熱的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、綠豆、 冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、蓮藕、空心菜、莧菜等。少吃胡桃仁、羊肉、 狗肉、鱔魚(yú)、香菜、辣椒、花椒、酒、胡椒、蜂蜜等甘酸滋膩之品及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱食品。
7.推薦食療方法：薏米綠豆粥，薏米30克、綠豆30克、大米50克。將薏米、綠豆和大米一起入鍋加清水適量煮粥，煮熟即成。 此粥可在每日早晚食用。本粥具有清利濕熱的作用，特別適宜夏天食用。
8.運(yùn)動(dòng)保健:對(duì)于濕熱體質(zhì)的老年人每天應(yīng)有規(guī)律地有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、爬山、慢走。
9.注意事項(xiàng);不宜熬夜，或過(guò)度疲勞。要保持二便通暢，防止?jié)駸嵊艟�。注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防皮膚病。
