1．真人修真得道之人。能長(zhǎng)生不老而登云天。洞悉自然界的規(guī)律，掌握陰陽(yáng)變化的機(jī)制，與天地同壽，與道共生。
2．至人有至德之人。養(yǎng)生方法齊全，能夠契合陰陽(yáng)的變化，適應(yīng)四時(shí)氣候的交替變化，延長(zhǎng)壽命，強(qiáng)健身體。
3．能人無(wú)所不能之人。安然處世，能適應(yīng)春夏秋冬一年的各種氣候變化，不過(guò)度勞累，內(nèi)不多思慮，壽過(guò)百歲。
4．賢人 德善才多勝常人者。遵循天地、日月、星辰運(yùn)行的規(guī)律，順從陰陽(yáng)的變化，根據(jù)春夏秋冬的各氣候變化來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，可以延長(zhǎng)壽命。
為什么有這種體質(zhì)？
先天的遺傳條件良好，后天的飲食、起居、生活習(xí)慣適宜，即后天調(diào)養(yǎng)得當(dāng)。
怎樣判斷平和體質(zhì)？
如果一個(gè)人沒(méi)有或者很少得病，一年世紀(jì)身體健康，還有睡眠很好，性格比較開(kāi)朗，適應(yīng)社會(huì)和自然能力比較強(qiáng)，這就屬于平和體質(zhì)。
