中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)廠家認(rèn)為，氣郁體質(zhì)者宜多食用一些行氣的食物，如橙子、蕎麥、茴香、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、佛手、柑皮等；新鮮蔬菜需多吃，像富含營養(yǎng)元素的魚、瘦肉、乳類、豆制品等都可多加食用。
氣郁體質(zhì)者多食用柑橘能夠有效理氣解郁悶；痰郁者可常食用蘿卜，有著較明顯的順氣化痰功效。日常飲食中，具有行氣解郁功效的食物大都有著濃烈的香氣，像生姜、大蒜、蔥、薄荷、紫蘇；此外一些花草茶的材料也有著明顯的行氣解郁功效，如玫瑰花、薰衣草、桂花等；小茴香、陳皮、丁香等調(diào)料也都有著行氣解郁的效用。
氣郁體質(zhì)者禁食辛辣、咖啡、濃茶等剌激食物，少量食用肥甘厚味、油煎炸的食物。
氣郁體質(zhì)者平時(shí)可加強(qiáng)飲食調(diào)補(bǔ)，多食用紅棗桂圓湯、百合蓮子湯，能夠起到健脾養(yǎng)心安神的功效。
深海的魚類富含脂肪酸，能剌激腎上腺素分泌，調(diào)整情緒，轉(zhuǎn)換心情。
