中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀廠家認(rèn)為，摩中脘用雙手搓熱，重疊放在中脘穴處，順時(shí)針方向摩30次，然后再以同樣手法 逆時(shí)針方向摩30次。中脘位于肚臍與劍突下連線中點(diǎn)，居于人體中部，為連接上下的樞紐。 常習(xí)此法，具有改善消化系統(tǒng)、調(diào)整胃腸道的功能的作用。
搓大包雙手搓熱，以一手掌摩搓對側(cè)大包及脅肋部，雙手交替各30次。大包屬于 脾經(jīng)，位處脅肋部，為肝膽經(jīng)脈所行之處。每日操作此法，有調(diào)理脾胃、疏肝理氣、清肝利 膽之功效�？煞乐胃文懠膊 ⒉須�、肋間神經(jīng)痛等疾病。
揉肩井以雙手全掌交替揉摩雙肩，以拇、食、中指拿捏肩井，每日20 ~30次。肩 井位于肩部，是手足之。陽經(jīng)脈交會(huì)之處此法具有防治肩周炎、頸椎病。
揀頸勞雙手搓熱，以拇、食指捏揉頸勞穴，再以全掌交替擦頸項(xiàng)部30次。頸勞位 于頸項(xiàng)部，第三頸椎棘突下旁開0.5寸。頸項(xiàng)是人體經(jīng)脈通往頭部和肢體的重要通道。每曰 常習(xí)此法有舒筋活絡(luò)、消除頸部疲勞，防治頸椎病、血管性頭痛、腦血管病的功效。
搓勞宮以雙手掌心相對，順時(shí)針搓壓勞宮穴30次；再用一手的拇、食指相對搓另 一手的手指，從指根向指尖，五指依次一遍，再用一手掌擦另一手的手背，雙手交替進(jìn)行； 最后將兩手掌心勞宮穴相互搓熱為止。勞宮為心包經(jīng)的滎穴，手為手三陰與手三陽之脈相交 處，每日常習(xí)此法，可起到養(yǎng)心安神，調(diào)和內(nèi)臟，活血潤膚等功效。
