意、息、形的協(xié)調統(tǒng)一
中醫(yī)體質辨識儀廠家認為，意、息、形的協(xié)調統(tǒng)一強調意念，呼吸和形體的配合，即所謂意守、調息、調身的統(tǒng)一。意守指意念專一；調息指呼吸節(jié)律的調節(jié)；調身指形保運動形式；統(tǒng)一是指二者之間的協(xié)調配合，要達到形、神一致，意氣相隨，形氣相依，使形體內外和諧，動靜相宜，方能起到養(yǎng)生、健身的作用。動與靜的結合，形與神的兼養(yǎng)體現(xiàn)了中醫(yī)運動養(yǎng)生的系統(tǒng)性和完整性，動以養(yǎng)形，靜以養(yǎng)神，動則強壯，靜則長壽，只有形神俱旺，才得以強壯長壽。
集導引、氣功、武術、醫(yī)理為一體
源于導引氣功的功法如五禽戲、八段錦等；源于武術的功法如太極拳、太極劍等。然而，無論哪種功法，運用到養(yǎng)生方面，則都講求調息、意守、動作形態(tài)，都是以調暢經絡氣血、活動關節(jié)筋骨、和調臟腑機能為目的。融諸家之長為一體，則是運動養(yǎng)生的一大特點。
