運動養(yǎng)生延中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)中的重要組成部分，是人類養(yǎng)生實踐中的主要內(nèi)容之一。
中醫(yī)體質(zhì)辨識儀廠家認(rèn)為，運動可以使經(jīng)絡(luò)氣血暢通，臟腑機能增強，從而使人體骨骼強勁有力，肌肉豐滿勻稱，筋脈柔潤有度，關(guān)節(jié)活動靈活，充分顯示出強壯的體態(tài)與健壯的體魄。中醫(yī)的傳統(tǒng)運動被生理學(xué)亦證實：運動可有敕地改善肌肉的彈性和舒縮功能，使肌纖維增粗，肌力增強；運動可改善全身的血液循環(huán)，使肌肉和骨骼得到充足的養(yǎng)分；運動還可增強人體整體的代謝水平，使脂肪組織分解，并在體內(nèi)合理分布；運動對人體各組織系統(tǒng)的良性調(diào)節(jié)作用，從而達到即可壯體又可強身的目的。
