體質(zhì)類型

形體特征

常  見  表  現(xiàn)

心理特征

易患疾病

適應(yīng)能力

居 家 飲 食 及 運(yùn) 動(dòng) 建 議

體 質(zhì) 食 養(yǎng) 產(chǎn) 品 組 合

平和質(zhì)

（觀世音）

體型均稱

面色紅潤

膚色潤澤，精力充沛，耐受寒熱，睡眠安和，胃納良好，二便正常

性格隨和

開朗

較少患病

適應(yīng)能力較強(qiáng)

飲食有節(jié)：勿饑過飽，多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果。勞逸結(jié)合：生活有規(guī)律，勿過度勞累。堅(jiān)持鍛煉：適度運(yùn)動(dòng)。

松花粉、松花伴侶、竹康寧、松花鈣奶粉等

氣虛質(zhì)

（豬八戒）

肌肉松軟

胖瘦均有

面色蒼白

氣短懶言，精神不振，疲勞易汗，目光少神，唇色少華，毛發(fā)不澤，頭暈健忘，大便正常，小便或偏多

性格內(nèi)向

情結(jié)不穩(wěn)

膽小怕事

感冒、鼻炎

疲勞、不孕

內(nèi)臟下垂

不耐受寒邪、風(fēng)邪、暑邪

食宜益氣健脾，如黃豆、白扁豆、雞肉、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少食具有耗氣作用的食物，如空心菜、生蘿卜等。推薦藥膳：黃芪單子雞、山藥粥。注意保暖，不可勞汗當(dāng)風(fēng)，低強(qiáng)度多次數(shù)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。

松花粉：健脾益氣

松花果蔬粉：健脾早餐

松花參寶：從根本補(bǔ)充人體正氣，補(bǔ)元?dú)狻⒔》螝�、健脾�?

陽虛質(zhì)

（唐僧）

形體白胖

肌肉松軟

面浮冷白

平素畏冷喜熱，手足冰冷，喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多，口唇色淡，毛發(fā)易落，易出汗，大便稀薄，小便清長

內(nèi)向沉靜

風(fēng)寒、鼻炎

痛經(jīng)、陽痿

風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

宮寒不孕

耐夏不耐冬，易感濕邪

食宜溫陽，多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等溫陽之品，少食梨、西瓜、荸薺、綠茶等生冷寒涼食物。推薦藥膳：當(dāng)歸生姜羊肉湯、韭菜炒胡桃仁。注意保暖，尤其腰部以下。避開陰冷潮濕環(huán)境，不宜游泳，宜上午、春夏運(yùn)動(dòng)。避免在極端天氣下運(yùn)動(dòng)。

松花粉：溫陽散寒

松花芪蓉酒：溫陽固元

松花果蔬粉：溫陽散寒

陰虛質(zhì)

（孫悟空）

體形瘦長

急躁干燥

手足心熱，口燥咽干，大便干燥，兩目干澀，唇紅微干，皮膚偏干，易生皺紋，眩暈耳鳴，睡眠差，小便短，喜冷飲

性格急躁

外向好動(dòng)

復(fù)發(fā)性口瘡

失眠、便秘

陰虛咳嗽

耐冬不耐夏，易受燥邪

食宜滋陰，多食瘦豬肉、鴨肉、綠豆、冬瓜等甘涼滋潤之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈之品。推薦藥膳：蓮子百合煲瘦肉、蜂蜜蒸百合。宜居安靜環(huán)境，忌熬夜。不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，適合有氧運(yùn)動(dòng)，及時(shí)補(bǔ)充水分，不宜桑拿。

松花杞黃酒：滋陰益氣

竹菊百合粉：滋肺陰潤肺燥

天賜余甘片：生津潤喉

冷榨亞麻籽油：潤腸通便

竹葉清茶：滋陰清熱

痰濕質(zhì)

（沙僧）

體型肥胖腹部肥滿松軟

面部油多，多汗且黏，面黃胖晴，眼泡微浮，容易困倦，身重不爽，大便正常或不實(shí)，小便不多或微濕

性格溫和

多善忍耐

糖尿、冠心

陽痿、中風(fēng)

前列腺炎

脂肪肝

血管性癡呆

不適應(yīng)潮濕環(huán)境

飲食應(yīng)以清淡為主，少食肥肉及甜、黏、油膩的食物�？啥嗍澈�帶、冬瓜、等。推薦藥膳：山藥冬瓜湯、赤豆鯉魚湯。居住環(huán)境宜干燥而不宜潮濕，宜多戶外活動(dòng)，宜中小強(qiáng)度較長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、乒乓球、游泳等。

松花粉、竹康寧、竹葉清茶、青梅、清源納豆、葡萄籽、番茄紅素、亞麻籽油（虛胖者以松花粉為主竹康寧為輔，實(shí)胖者以竹康寧為主松花粉為輔）

濕熱質(zhì)

（牛魔王）

體壯急燥

易長痘痘

面垢油光，易生痤瘡粉刺，口苦口干，身重困倦，大便燥結(jié)，小便短赤，男易陰囊潮濕，女易帶下量多

急躁易怒

痤瘡、瘡疔

脂溢性脫發(fā)

帶下過多

對(duì)濕熱交蒸氣候難適應(yīng)

食以清淡為主，可多食赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平的食物。少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘溫滋膩及火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物。推薦藥膳：泥鰍燉豆腐、綠豆蓮藕。居家宜干燥，不熬夜，多喝水，戒煙限酒，宜大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

竹康寧、竹葉清茶、青梅

血瘀質(zhì)

（老婦人）

瘦人居多

面暗多斑

面色晦暗，易有瘀斑，易患疼痛，口唇暗淡或紫，眼眶暗黑，易發(fā)脫落，肌膚干，女性多見痛經(jīng)、閉經(jīng)

性情急躁

心情易煩

心腦血管病

腫瘤、中風(fēng)

失眠、不育

脂肪肝

不耐受風(fēng)邪，寒邪

食宜行氣活血，多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋膩之品。推薦藥膳：山楂紅糖湯、黑豆川芎粳米粥。起居勿安逸，可早睡早起多鍛煉。宜有助于氣血運(yùn)行的運(yùn)動(dòng)，如舞蹈、步行、徒手操。

清源納豆、竹康寧、亞麻籽油、微藻亞麻籽油膠囊

氣郁質(zhì)

（林黛玉）

形體偏瘦

抑郁寡歡

憂郁面貌，煩悶不樂，胸肋脹滿，走竄疼痛，多伴嘆息則舒，睡眠較差，健忘痰多，大便偏干

憂郁脆弱

敏感多疑

抑郁、失眠

前列腺炎

銀屑病

不喜陰雨天，不耐精神刺激

食宜寬胸理氣，多食黃花菜、海帶、山楂、玫瑰花等具有行氣、解郁、消食、醒神作用的食物。推薦藥膳：橘皮粥、菊花雞肝粥，起居宜動(dòng)不宜靜，可大量運(yùn)動(dòng)，多社會(huì)活動(dòng)、人際交往，放松身心，學(xué)會(huì)幽默。

松花伴侶、竹葉清茶、微藻亞麻籽油膠囊

特稟質(zhì)

（紅孩兒）

易過敏或有遺傳、先天生理缺陷

特殊人群，或有遺傳疾病，先天疾病，胎傳疾病等相關(guān)疾病特征�；蜻^敏體質(zhì)，即使不感冒也經(jīng)常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易對(duì)藥物、食物、氣味、花粉、季節(jié)過敏

情況多有不同

過敏性鼻炎

血友病

胎寒、胎熱

胎驚

銀屑病

適應(yīng)能力差

食宜益氣固表，宜清淡、均衡，粗細(xì)搭配適當(dāng)，葷素配伍合理。多食益氣固表的食物，少食蕎麥（含致敏物質(zhì)蕎麥熒光素）、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品、腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。推薦藥膳：蔥白紅棗雞肉粥。起居應(yīng)通風(fēng)良好、避免過敏原，加強(qiáng)鍛煉，防寒保暖。

葡萄籽、松花粉、微藻亞麻籽油膠囊，其他產(chǎn)品按具體情況搭配