平和質(zhì)
氣血陰陽(yáng)平衡，無(wú)不適表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。
常見(jiàn)表現(xiàn)：面色、膚色潤(rùn)澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤(rùn)，嗅覺(jué)通利，唇色紅潤(rùn)，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。
性格隨和開(kāi)朗，平素患病較少，對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)。
調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案
1.調(diào)攝原則：順其自然，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，營(yíng)養(yǎng)豐富，處事中正。
2.環(huán)境起居：生活起居順應(yīng)一年四季氣候特點(diǎn)，保證充足睡眠。春天早睡早起，夏天晚睡早起、適當(dāng)午睡，秋天早睡早起，冬天早睡晚起。根據(jù)氣候變化適時(shí)增減衣物。
3.形體運(yùn)動(dòng)：根據(jù)個(gè)人體力可進(jìn)行太極拳（劍）、五禽戲、八段錦、散步等柔緩的運(yùn)動(dòng)。也可選擇跑步、籃球、排球、足球、踢毽子、跳交誼舞、健身操、抖空竹等運(yùn)動(dòng)量較大的項(xiàng)目。
4.精神調(diào)適：開(kāi)朗樂(lè)觀(guān)，心態(tài)平和，與人為善，和諧上進(jìn)，樂(lè)于合作。
5.飲食調(diào)理：飲食宜營(yíng)養(yǎng)豐富，葷素合理搭配，不可偏食。進(jìn)食應(yīng)有所節(jié)制，不可過(guò)饑過(guò)飽，不要偏寒偏熱。少吃油鹽。
6.藥物調(diào)養(yǎng)：不需藥物調(diào)攝。
7.音樂(lè)及其他調(diào)攝：根據(jù)個(gè)人喜好選擇音樂(lè)，各種風(fēng)格的可以交替欣賞。堅(jiān)持點(diǎn)按足三里、涌泉等保健穴位。
氣虛質(zhì)
是由于元?dú)獠蛔�，以氣息低弱、機(jī)體、臟腑功能狀態(tài)低下為主要特征的一種體質(zhì)狀態(tài)。
成因：先天本弱，后天失養(yǎng)或病后氣虧。如家族成員多較弱、孕育時(shí)父母體弱、早產(chǎn)、人工喂養(yǎng)不當(dāng)、偏食、厭食，或因年老氣衰等。
常見(jiàn)表現(xiàn)：平素語(yǔ)音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。性格內(nèi)向，不喜冒險(xiǎn)。
發(fā)病傾向：易患感冒、內(nèi)臟下垂等病；病后康復(fù)緩慢。不耐受風(fēng)、寒、暑、濕邪。
調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案
1.調(diào)攝原則：避免勞累，食宜甘溫，藥宜益氣。
2.環(huán)境起居：春天早睡早起，夏天晚睡早起、適當(dāng)午睡，秋天早睡早起，冬天早睡晚起。夏季注意避暑，使用空調(diào)避免直吹、久吹。秋冬注意保暖。避免大汗、醉酒等，生活起居規(guī)律，切忌連續(xù)熬夜。
3.形體運(yùn)動(dòng)：根據(jù)個(gè)人體力選擇太極拳（劍）、五禽戲、八段錦、散步、慢跑或放風(fēng)箏、打門(mén)球等偏于柔緩的運(yùn)動(dòng)。不宜作劇烈運(yùn)動(dòng)，避免激烈的競(jìng)賽及冬泳等。
4.精神調(diào)適：適當(dāng)多休息。欣賞書(shū)法、繪畫(huà)、戲曲或養(yǎng)喂花鳥(niǎo)魚(yú)蟲(chóng)等。多知足，少攀比，不可躁動(dòng)，避免過(guò)度思慮。
5.飲食調(diào)理：常吃粳米、糯米、小米、黍米、山藥、土豆、大棗、胡蘿卜、香菇、鵝肉、鵪鶉、牛肉、兔肉、鰱魚(yú)、鱖魚(yú)、鱔魚(yú)等。少吃青蘿卜、檳榔等耗氣食物。飲茶宜選紅茶，不宜多飲綠茶。藥膳可用茯苓粳米粥（茯苓12克，粳米100克）、山藥桂圓粥（山藥100克，桂圓15克）等。少吃油、鹽。
6.藥物調(diào)養(yǎng)：可用人參、黃芪、黨參、太子參、白術(shù)等。脾氣虛宜選四君子丸或參苓白術(shù)散。肺氣虛常感冒宜選玉屏風(fēng)散。腎氣虛宜服腎氣丸。
7.音樂(lè)及其它調(diào)攝：欣賞具有田園、山野等自然風(fēng)格的樂(lè)曲。輕緩按揉足三里、陰陵泉等穴位。艾灸氣海、百會(huì)等穴位。
陽(yáng)虛質(zhì)
由于陽(yáng)氣不足，以虛寒現(xiàn)象為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。
成因：先天不足，或病后陽(yáng)虧。如家族中均有虛寒表現(xiàn)，孕育時(shí)父母體弱，或年長(zhǎng)受孕，早產(chǎn)，或平素偏嗜寒涼損傷陽(yáng)氣，或久病陽(yáng)虧，或年老陽(yáng)衰等。
常見(jiàn)表現(xiàn)：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。
心理特征：性格多沉靜、內(nèi)向。
發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病；感邪易從寒化。
對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：耐夏不耐冬；易感風(fēng)、寒、濕邪。
調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案
1.調(diào)攝原則：避免勞累，食宜甘溫，藥宜溫補(bǔ)。
2.環(huán)境起居：春天早睡早起，夏天晚睡早起、適當(dāng)午睡，秋天早睡早起，冬天早睡晚起。夏季注意避暑，使用空調(diào)避免直吹、久吹。秋冬注意保暖。避免大汗、醉酒等，切忌連續(xù)熬夜損傷元?dú)�。房事�?yīng)有所節(jié)制。避免在樹(shù)蔭下、水亭中及過(guò)堂風(fēng)中久留。平時(shí)注意足下、背部及丹田部位的保暖。
3.形體運(yùn)動(dòng)：動(dòng)作宜柔緩。根據(jù)個(gè)人體力選擇太極拳（劍）、五禽戲、八段錦、散步、慢跑或放風(fēng)箏、打門(mén)球等。不宜作劇烈運(yùn)動(dòng)，避免激烈的競(jìng)賽及冬泳等。
4.精神調(diào)攝：欣賞書(shū)法、繪畫(huà)、戲曲或養(yǎng)喂花鳥(niǎo)魚(yú)蟲(chóng)等。多知足，少攀比，不可躁動(dòng)，盡量避免和減少悲傷，防止驚恐、大喜大悲等不良情緒的影響。
5.飲食調(diào)理：常吃生姜、韭菜、荔枝、菠蘿、桃、羊肉、狗肉等，少吃冰激凌、西瓜、梨等生冷之品。藥膳可用當(dāng)歸生姜羊肉湯（當(dāng)歸15克、生姜五片、羊肉100克）、韭菜炒胡桃仁（胡桃仁20克、韭菜30克）。少吃油鹽。
6.藥物調(diào)養(yǎng)：宜用巴戟天、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、杜仲、菟絲子、狗脊等。可選用金匱腎氣丸，脾陽(yáng)虛者可選擇理中丸或附子理中丸。
7.音樂(lè)及其它調(diào)攝：可多聽(tīng)歡快、喜慶的音樂(lè)。堅(jiān)持每晚用熱水（40～45度）泡腳15分鐘�？砂慈嘧闳铩⒑瞎�、涌泉穴。艾灸（關(guān)元、大椎、命門(mén)），拔罐（肺俞、風(fēng)門(mén)）。
陰虛質(zhì)
由于體內(nèi)津液精血等物質(zhì)虧少，以有關(guān)組織器官失養(yǎng)和內(nèi)熱為主要癥狀的體質(zhì)狀態(tài)。
成因：先天不足，或久病失血，縱欲耗精，積勞傷陰。如家族成員體型多偏瘦，為孕育時(shí)父母體弱，或年長(zhǎng)受孕，早產(chǎn)，或曾患出血性疾病等。
常見(jiàn)表現(xiàn)：手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。性情急躁，外向好動(dòng)，活潑。
發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等��；感邪易從熱化。耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪。
調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案
1.調(diào)攝原則：避免勞累，食宜甘潤(rùn)，藥宜養(yǎng)陰。
2.環(huán)境起居：春天早睡早起，夏天晚睡早起、適當(dāng)午睡，秋天早睡早起，冬天早睡晚起。炎熱夏季應(yīng)注意避暑，避免強(qiáng)紫外線(xiàn)照射，有條件的可到海邊、高山之地旅游。居室環(huán)境應(yīng)安靜。應(yīng)穿淺顏色散熱透氣性好的棉織、絲綢衣服。房事應(yīng)有所節(jié)制。
3.形體運(yùn)動(dòng)：宜根據(jù)個(gè)人體力選動(dòng)靜結(jié)合項(xiàng)目，如太極拳（劍）、八段錦、五禽戲、游泳或傳統(tǒng)健身項(xiàng)目“六字訣”中的“吹字訣”。不要大汗出，及時(shí)補(bǔ)充水分。不宜激烈活動(dòng)。
4.精神調(diào)攝：養(yǎng)成冷靜、沉著的性格，保持穩(wěn)定的心態(tài)，切忌急躁。少與人爭(zhēng)，以減少激怒，少參加競(jìng)賽性的文娛活動(dòng)。
5.飲食調(diào)理：多食甘涼滋潤(rùn)食物，如銀耳、茼蒿、雪梨、木瓜、無(wú)花果、鴨肉、冰糖、百合、菠菜等。少吃蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣燥烈之品。藥膳可用沙參粥（沙參15克、粳米100克、冰糖5粒）、百合粥（粳米100克、百合15克、白砂糖10～20克）、枸杞粥（枸杞20克、粳米100克）、桑椹粥（桑椹30克、粳米60克）。少吃油鹽。
6.藥物調(diào)養(yǎng)：可選用女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門(mén)冬、天門(mén)冬、生地黃、熟地黃、黃精、玉竹、枸杞子、桑椹等藥。成方宜選六味地黃丸。
7.音樂(lè)及其它調(diào)攝：可多聽(tīng)舒緩音樂(lè)。自行按揉太溪、三陰交、照海穴，輕揉涌泉。
痰濕質(zhì)
由于水液內(nèi)停而痰濕凝聚，以粘滯重濁為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。
成因：先天不足，或后天過(guò)食肥甘。
常見(jiàn)表現(xiàn)：面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑。性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐。
發(fā)病傾向：易患消渴、中風(fēng)、胸痹等病。對(duì)梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應(yīng)能力差。
調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案
1、調(diào)攝原則：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，食宜清淡，藥宜溫化
2、環(huán)境起居：春天早睡早起，夏天晚睡早起、適當(dāng)午睡，秋天早睡早起，冬天早睡晚起。天氣晴朗時(shí)多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，常曬太陽(yáng)或進(jìn)行日光浴。氣候陰冷時(shí)減少戶(hù)外活動(dòng)，避免受寒淋雨；保持居室干燥。衣著寬松，面料以棉麻絲等天然纖維為主。
3、形體運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，如太極拳（劍）、八段錦、站樁功、揉腹功、步行、快走、慢跑、競(jìng)走、登山、游泳、騎自行車(chē)、健身舞、跳繩、韻律操等。運(yùn)動(dòng)環(huán)境應(yīng)溫暖宜人。
4.精神調(diào)攝：盡量多參加社會(huì)活動(dòng)，培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好。適度地讓自己緊張起來(lái)，培養(yǎng)魄力和決斷力。遇事不宜過(guò)度思慮，要想得開(kāi)，放得下，少生悶氣少計(jì)較。
5.飲食調(diào)理：宜常吃冬瓜、紅小豆、扁豆、白蘿卜、南瓜、紫菜、洋蔥、薏苡仁、包菜、茯苓等。忌吃飴糖、柚子、李子、柿子、砂糖、肥肉及油膩的食物。勿暴飲暴食，忌吃生冷性寒之品，少吃貝類(lèi)海產(chǎn)品。少吃油鹽。
6.藥物調(diào)養(yǎng)：可用蒼術(shù)、白術(shù)、砂仁、陳皮、澤瀉、瓜蔞、荷葉、橘紅、豬苓、冬瓜皮等。可用荷葉15g，泡水當(dāng)茶飲，每天適量頻服。中成藥可選用二陳丸。
7.音樂(lè)及其他調(diào)攝：多聽(tīng)一些激昂高亢的進(jìn)行曲、勵(lì)志歌曲、戲曲，多看一些表現(xiàn)力量、對(duì)抗性強(qiáng)的體育比賽�？沙｜c(diǎn)按豐隆、中脘、足三里、陰陵泉等穴位。
濕熱質(zhì)
以濕熱內(nèi)蘊(yùn)為主要特征到體質(zhì)狀態(tài)。
成因：系先天稟賦，或久居濕地、膳食肥甘，或長(zhǎng)期飲酒，濕熱內(nèi)蘊(yùn)。
常見(jiàn)表現(xiàn)：面垢油光，易生痤瘡，口苦口干，身重困倦，大便黏滯不暢或燥結(jié)，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多，舌質(zhì)偏紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。容易心煩急躁。
發(fā)病傾向：易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。對(duì)夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應(yīng)。
調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案
調(diào)攝原則：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，食宜清淡，藥宜清利。。
環(huán)境起居：春天早睡早起，夏天晚睡早起、適當(dāng)午睡，秋天早睡早起，冬天早睡晚起。多戶(hù)外活動(dòng)，常曬太陽(yáng)。暑濕季節(jié)，減少戶(hù)外活動(dòng)，避免受寒淋雨及感受暑濕。保持居室干燥。衣著寬松，面料以棉麻絲等天然纖維為主。
形體運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，如太極拳（劍）、八段錦、站樁功、揉腹功、步行、快走、慢跑、競(jìng)走、登山、游泳、騎自行車(chē)、健身舞、跳繩、韻律操等。運(yùn)動(dòng)應(yīng)避開(kāi)雨霧、暑熱天氣�？梢宰鰝鹘y(tǒng)保健項(xiàng)目“六字訣”中的“呼”、“嘻”字訣。
精神調(diào)適：盡量多參加社會(huì)活動(dòng)，培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好。注意克服急躁心理，保持穩(wěn)定心態(tài)。遇事不宜過(guò)度思慮，要想得開(kāi)，放得下，少生悶氣少計(jì)較。
飲食調(diào)理：可常吃紅小豆、綠豆、薏苡仁、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、薺菜等食物，可適量吃苦瓜、苦苣、西瓜等。食忌辛溫、滋膩，少吃韭菜、辣椒、花椒、生姜、羊肉或火鍋、烹炸、燒烤等食物，以及肥肉、粘糕、鲇魚(yú)等粘膩食物�？捎檬癫�、苦丁茶、蓮子芯、竹葉、玉米須等泡茶飲。少吃油鹽。
藥物調(diào)養(yǎng)：可用佩蘭、梔子、龍膽草、茵陳、苦參、澤瀉等。脾胃濕熱者用瀉黃散。肝膽濕熱者，用龍膽瀉肝丸。
7.音樂(lè)及其他調(diào)攝：可經(jīng)常聽(tīng)一些悠閑、和緩的音樂(lè)。經(jīng)常點(diǎn)按陰陵泉、曲池等穴位。也可常做大椎穴拔罐、督脈或膀胱經(jīng)刮痧等療法。
血瘀質(zhì)
是指體內(nèi)有血液運(yùn)行不暢的潛在傾向或瘀血內(nèi)阻的病理基礎(chǔ)，并表現(xiàn)出一系列外在征象的體質(zhì)狀態(tài)。
成因：系先天稟賦，或后天損傷，憂(yōu)郁氣滯，久病入絡(luò)。
常見(jiàn)表現(xiàn)：膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點(diǎn)，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，脈澀。易煩，健忘。
發(fā)病傾向：易患癥瘕及痛證、血證等。對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受寒邪。
調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案
1.調(diào)攝原則：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，食宜辛溫，藥宜活血。
2.環(huán)境起居：春天早睡早起，夏天晚睡早起、適當(dāng)午睡，秋天早睡早起，冬天早睡晚起。居室宜溫不宜涼，環(huán)境宜寬敞明亮，裝飾宜明快亮麗。衣著寬松。多走出戶(hù)外，舒展形體，放松心情。
3.形體運(yùn)動(dòng)：根據(jù)個(gè)人體力加強(qiáng)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)度要適中，如太極拳（劍）、舞蹈、步行健身法、徒手健身操、健身球、登山、乒乓球、羽毛球、扭秧歌、跳交誼舞等�？删毩�(xí)“六字訣”中的“噓”字功。
4.精神調(diào)適：培養(yǎng)樂(lè)觀(guān)向上的情緒，宜常看喜劇、滑稽劇、勵(lì)志電影、電視，聽(tīng)相聲，勿看悲劇。陰雨霧霾天氣要設(shè)法調(diào)節(jié)好情緒。常和朋友聊天、培養(yǎng)新的愛(ài)好，及時(shí)宣泄不良情緒。
5.飲食調(diào)理：宜食山楂、金橘、玫瑰花、月季花、田七苗、黑豆等。忌吃烏梅、苦瓜、柿子、李子、石榴等酸澀之品。少吃蛋黃、蟹子、豬肉、奶酪等。適量飲用葡萄酒、黃酒等。藥膳可選用山楂湯（山楂20克加少許紅糖）、當(dāng)歸田七烏雞湯（烏雞250克、當(dāng)歸15克、田七10克、生姜五片）。少吃油鹽。
6.藥物調(diào)養(yǎng)：可用當(dāng)歸、紅花、川芎、丹參、赤芍、雞血藤、桃仁等�？蛇x用桃紅四物湯、血府逐瘀湯、復(fù)元活血湯、復(fù)方丹參片等。
7.音樂(lè)及其他調(diào)攝：選擇激昂高亢、令人振奮的音樂(lè)，以培養(yǎng)開(kāi)朗、豁達(dá)的性格。可舒緩按揉膻中、血海、太沖、三陰交、委中、曲澤等穴位，或者拔罐（膈俞、肝俞）、刮痧（督脈或膀胱經(jīng)）。
氣郁質(zhì)
由于長(zhǎng)期情志不暢、氣機(jī)郁滯而形成的以性格內(nèi)向不穩(wěn)定、憂(yōu)郁脆弱、敏感多疑為主要表現(xiàn)到體質(zhì)狀態(tài)。
成因：先天遺傳，或因精神刺激暴受驚恐，所欲不遂憂(yōu)郁思慮等。
常見(jiàn)表現(xiàn)：神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂(lè)，舌淡紅，苔薄白，脈弦。心理特征：性格內(nèi)向不穩(wěn)定、敏感多慮。
發(fā)病傾向：易患臟躁、梅核氣、百合病及郁證等。對(duì)精神刺激適應(yīng)能力較差；不適應(yīng)陰雨天氣。
調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案
1.調(diào)攝原則：形神宜動(dòng)，食宜辛溫，藥宜理氣。
2.環(huán)境起居：春天早睡早起，夏天晚睡早起、適當(dāng)午睡，秋天早睡早起，冬天早睡晚起。居室環(huán)境宜寬敞明亮，溫濕度適宜。裝飾明快亮麗。衣著寬松。多走出戶(hù)外，舒展形體，放松心情。
3.形體運(yùn)動(dòng)：盡量進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，適度加大運(yùn)動(dòng)量，如跑步、登山、打乒乓球、打羽毛球、扭秧歌、跳交誼舞等。有意識(shí)學(xué)習(xí)某一項(xiàng)技術(shù)性體育項(xiàng)目，定時(shí)進(jìn)行練習(xí)。氣功方面，以強(qiáng)壯功、保健功、動(dòng)樁功為宜，著意鍛煉呼吸吐納功法，以開(kāi)導(dǎo)郁滯。可練習(xí)“六字訣”中的“噓”字功。
4.精神調(diào)適：培養(yǎng)樂(lè)觀(guān)向上的情緒，宜常看喜劇、滑稽劇、勵(lì)志電影、電視，聽(tīng)相聲，勿看悲劇。陰雨霧霾天氣要設(shè)法調(diào)節(jié)好情緒。常和朋友聊天、培養(yǎng)新的愛(ài)好，及時(shí)宣泄不良情緒。
5.飲食調(diào)理：宜飲花茶，少量飲酒。宜常吃茴香、佛手、蘿卜、橙子、柑子、刀豆、金橘等。少吃酸菜、烏梅、石榴、青梅、楊梅、酸棗、李子、檸檬等。藥膳宜用橘皮粳米粥（橘皮50g、粳米100g）或山藥佛手冬瓜湯（山藥50克、佛手50克、冬瓜150克）。少吃油鹽。
6.藥物調(diào)養(yǎng)：可用香附、香櫞、柴胡、枳殼、麥芽、青皮、陳皮等。中成藥可選用逍遙丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等。
7.音樂(lè)及其他調(diào)攝：宜選擇激昂高亢、令人振奮的音樂(lè)，以培養(yǎng)開(kāi)朗、豁達(dá)的性格。每天叩拍膻中穴10～30次，或進(jìn)行5分鐘推腹法。也可點(diǎn)按內(nèi)關(guān)、太沖、期門(mén)等穴位。
特稟質(zhì)
表現(xiàn)為一種特異性體質(zhì)，多指由于先天性和遺傳因素造成的一種體質(zhì)缺陷，包括先天性、遺傳性的生理缺陷，先天性、遺傳性疾病，過(guò)敏反應(yīng)，原發(fā)性免疫缺陷等。其中對(duì)過(guò)敏體質(zhì)概念的表述是：在稟賦遺傳的基礎(chǔ)上形成的一種特異體質(zhì)，在外界因子的作用下，生理機(jī)能和自我調(diào)適力低下，反應(yīng)性增強(qiáng)，其敏感傾向表現(xiàn)為對(duì)過(guò)敏源的親和性和反應(yīng)性呈現(xiàn)個(gè)體體質(zhì)的差異性和家族聚集的傾向性。
成因:先天因素、遺傳因素，或環(huán)境因素，藥物因素等。
常見(jiàn)表現(xiàn)：過(guò)敏體質(zhì)者常見(jiàn)哮喘、風(fēng)團(tuán)、咽癢、鼻塞、噴嚏等；患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特征；患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育及相關(guān)疾病特征。
發(fā)病傾向：過(guò)敏體質(zhì)者易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過(guò)敏等；遺傳性疾病如血友病、先天愚型等；胎傳性疾病如五遲(立遲、行遲、發(fā)遲、齒遲和語(yǔ)遲)、五軟（頭軟、項(xiàng)軟、手足軟、肌肉軟、口軟）、解顱、胎驚、胎癇等。適應(yīng)能力差，如過(guò)敏體質(zhì)者對(duì)易致過(guò)敏季節(jié)適應(yīng)能力差，易引發(fā)宿疾。
調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)方案
1.調(diào)攝原則：加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，避免接觸過(guò)敏原，藥遵醫(yī)囑。
2.環(huán)境起居：春天早睡早起，夏天晚睡早起、適當(dāng)午睡，秋天早睡早起，冬天早睡晚起。起居應(yīng)有規(guī)律，保持室內(nèi)清潔，被褥、床單要經(jīng)常洗曬，室內(nèi)裝修后不宜立即搬進(jìn)居住。在春季和陌生的環(huán)境中減少室外活動(dòng)，避免接觸各種致敏物質(zhì)。不宜養(yǎng)寵物。在季節(jié)更替或外出之時(shí)，及時(shí)增減衣物。
3.形體運(yùn)動(dòng)：積極參加各種體育鍛煉，可根據(jù)個(gè)人體力選擇太極拳（劍）、“六字訣”中的“吹字訣”、“呬字訣”。強(qiáng)壯功、瑜伽、步行、慢跑等。逐步進(jìn)行耐寒訓(xùn)練，增強(qiáng)身體對(duì)冷空氣的適應(yīng)性。不宜參加對(duì)抗性強(qiáng)的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。
4.精神調(diào)攝：多關(guān)注具有積極意義的事物，培養(yǎng)樂(lè)觀(guān)情緒，避免情緒緊張。
5.飲食調(diào)理：避免食用各種致敏食物或來(lái)源、性味不明的食物。少食蕎麥、蠶豆、辣椒、蝦、蟹等食物。少吃油鹽。
6.藥物調(diào)養(yǎng)：在醫(yī)師指導(dǎo)下，可選用烏梅、五味子、銀柴胡等藥物。藥膳可用烏梅粥（烏梅15g，黃芪20g，當(dāng)歸12g）。
7.音樂(lè)及其他調(diào)攝：根據(jù)個(gè)人喜好選擇音樂(lè)，各種風(fēng)格的可以交替欣賞。可按揉迎香、鼻通穴、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼等各1～2分鐘，每日早晚各一次�？砂姆斡帷L(fēng)門(mén)、曲池、合谷。
