陽(yáng)氣就是人體中的能量或者熱量。陽(yáng)虛就是身體中陽(yáng)氣不足，失于溫煦，以畏寒怕冷，肢體不溫為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。
溫補(bǔ)脾腎，化濕通陽(yáng)。
陽(yáng)虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)應(yīng)當(dāng)以溫陽(yáng)驅(qū)寒為主。
中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀指出陽(yáng)氣虛損可以導(dǎo)致人體臟器的機(jī)能受損，代謝受阻，從而寒濕之邪內(nèi)生。腎是“先天之本”，脾胃為“后天之本”，溫陽(yáng)當(dāng)從兩個(gè)“根本”入手，推動(dòng)陽(yáng)氣在體內(nèi)生長(zhǎng)、交通，使氣血周流順暢。人體好比一個(gè)火爐，應(yīng)當(dāng)把濕氣驅(qū)除，燃料干燥充足，爐內(nèi)通風(fēng)良好生命之火才能旺盛。因此，改善陽(yáng)虛體質(zhì)不僅要“溫”，還要“通”。
精神調(diào)養(yǎng)
陽(yáng)虛體質(zhì)的人由于身體各部分處于功能低減狀態(tài)，精神亦不振奮，性格多沉靜、內(nèi)向，常常情緒不佳，易低沉。
中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀指出精神的調(diào)養(yǎng)應(yīng)當(dāng)以振奮精神為主，和喜怒、去憂悲、防驚恐，要善于自我排遣或與人傾訴，寬宏大量，以愉悅改變心境，提高心理素質(zhì)。
陽(yáng)虛體質(zhì)應(yīng)當(dāng)充分利用自然環(huán)境和生活起居調(diào)整精神狀態(tài)。比如，陽(yáng)光明媚、氣候溫暖之時(shí)，飯后，晨起，運(yùn)動(dòng)中，等陽(yáng)氣生發(fā)旺盛的時(shí)候，積極條暢情志，借勢(shì)開胸抒懷，使陽(yáng)氣通達(dá)全身。
