脾胃虛寒是部分人群的“老朋友”了，導致脾胃虛汗的誘因與不良飲食習慣，尤其是經常食用過于冰冷或者是涼的食物有關。
中醫(yī)體質辨識儀指出脾胃虛汗了，離脾胃不適甚至胃病就不遠了。當今人們的生活節(jié)奏相當快，工作日中各位上班族的飲食多是來源于快餐，不僅滿足不了人體營養(yǎng)需求、還不利于人體消化。脾胃虛寒吃什么食物比較好？
一、脾胃虛寒，健脾補氣食物安排上
脾胃虛寒
中醫(yī)體質辨識儀建議多吃健脾補氣的食物，可以有溫暖腸胃的食物，羊肉、雞肉、豬肚、草魚、小米粥等，都是不錯的選擇。
二、淀粉多多的芋頭，健康與好吃兼有
芋頭含有大量淀粉，質地軟滑，食用后可以有健胃的作用，特別適合脾胃虛弱有腸道疾病的人，是不錯的食用佳品，日常生活中也很常見，可以多吃。
三、肉質鮮嫩的胖頭魚，是疏肝好物
在海鮮魚類中胖頭魚肉質細嫩，它魚性溫和，可以疏肝解郁，對脾胃虛寒有很好的治療作用。
四、健脾解膩，陳皮的功效不可少！
陳皮是日常生活中當作調味料的東西，也是中藥材中的一種，它具有理氣、調中、去燥的作用，可以用于食欲不佳，烹調肉食時加入陳皮可去腥膻味，芳香健脾，減少淡濕和肥甘厚膩的問題。
五、除了補血，紅棗還能健脾養(yǎng)胃！
中醫(yī)體質辨識儀指出紅棗我們都知道可以補氣補血，其實它也可以健脾胃。紅棗可以當作日常零食，也可以當作煲湯底料。只要每天吃一點，堅持一個月半個月的，脾胃虛寒的問題就會得到一定緩解。
