中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀指出體質(zhì)養(yǎng)生必須注重生活調(diào)攝說(shuō)起中醫(yī)養(yǎng)生理論，很多人感覺(jué)和自己沒(méi)什么關(guān)系，一般情況下，很少有人吃中藥，因?yàn)橹嗅t(yī)養(yǎng)生理論聽(tīng)起來(lái)似乎太深?yuàn)W了。其實(shí)，中醫(yī)養(yǎng)生理論在幾千年的文化傳承過(guò)程中，已經(jīng)深深地融入每個(gè)中國(guó)人的血液和骨髓里，我們對(duì)此已經(jīng)非常熟悉，甚至到了視而不見(jiàn)的地步，就像誰(shuí)也不會(huì)注意自己每天路過(guò)的地方，小草正在悄悄地生長(zhǎng)一樣。
之所以這么說(shuō)，是因?yàn)樽孀孑呡叺纳疃际艿街嗅t(yī)養(yǎng)生理論的影響。大家都知道春天多吃薺菜和香椿芽對(duì)身體好，為什么呢？按照中醫(yī)的觀點(diǎn)，陽(yáng)氣乃生命之本，春季正是陽(yáng)氣生發(fā)的季節(jié)，而薺菜性平溫補(bǔ)，能養(yǎng)陽(yáng)氣，符合春天的生發(fā)之機(jī)，所以春天吃薺菜對(duì)身體比較好。
另外，中醫(yī)理論中，凡是向上的、生發(fā)的東西都是陽(yáng)性的，而香椿芽長(zhǎng)在椿樹(shù)的枝頭，又在早春季節(jié)就開(kāi)始生長(zhǎng)，這表明它自身有很強(qiáng)的生長(zhǎng)力，代表著蓬勃向上的一種狀態(tài)，也能激發(fā)身體中陽(yáng)氣的生發(fā)�？梢�(jiàn)，祖輩傳承下來(lái)的一些生活習(xí)慣都暗含著中醫(yī)養(yǎng)生的精妙。因此，
中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀指出不要把養(yǎng)生的事想得太復(fù)雜，本于生活，做好生活調(diào)攝，就是最好的養(yǎng)生方式，同時(shí)也是體質(zhì)養(yǎng)生的重要指導(dǎo)思想。
