中醫(yī)體質(zhì)辨識儀表示冬季養(yǎng)生對人體有著良好的作用，對于老人來說，冬季養(yǎng)生尤其重要。冬季天氣寒冷干燥，是易發(fā)生疾病的季節(jié)。所以對老年人應(yīng)給予更多的關(guān)照，以使老年人平安度冬。老年人在冬天養(yǎng)生應(yīng)該特別注意生活中以下幾個禁忌：
1、忌外出過早
冬季清晨，是室外溫度最低時，外出易引起來感冒，引發(fā)心腦血管疾病，老年人應(yīng)選擇上午10點后到室外。
2、忌洗浴過長
冬季空氣干燥寒冷，每天洗澡會更干燥脫悄更多。其實老人冬季5、6天洗浴一次最宜。
3、忌日曬過長
中醫(yī)體質(zhì)辨識儀指出日曬過長會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學(xué)物質(zhì)、微生物侵襲人體，造成感染，還可引起視力減退。
4、忌取暖失度
冬季天寒地凍，老人怕冷，喜歡用熱水袋貼身而臥，這樣會引起皮膚紅斑或燙傷，所以只要室溫達到18～25攝氏度即可。
5、忌活動過劇
中醫(yī)體質(zhì)辨識儀指出適當(dāng)?shù)捏w育運動是強身健體、防病抗老的重要手段，但老人不宜做劇烈運動，要選擇合適的運動項目，如慢跑、騎自行車、打太極拳等。
6、忌小疾不治
中醫(yī)體質(zhì)辨識儀指出老年人如遇感冒、咳嗽、頭疼、心慌、小疾，又是在冬季，必須及時治療，以防患于未然。
